{"id":1907,"date":"2024-05-08T16:12:09","date_gmt":"2024-05-08T16:12:09","guid":{"rendered":"https:\/\/izzzleep.fi\/?p=1907"},"modified":"2024-05-08T16:12:09","modified_gmt":"2024-05-08T16:12:09","slug":"voiko-vastasyntyneen-yon-unipatkia-pidentaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/izzzleep.fi\/en\/voiko-vastasyntyneen-yon-unipatkia-pidentaa\/","title":{"rendered":"Voiko Vastasyntyneen Y\u00f6n Unip\u00e4tki\u00e4 Pident\u00e4\u00e4?"},"content":{"rendered":"
\"Picture<\/figure>\n\n\n\n
Kirjoittanut: Teija<\/h6>\n\n\n\n

Ihan ensimm\u00e4isen\u00e4. Onnea sinulle pienest\u00e4\/pienist\u00e4 <3 L\u00e4mpimi\u00e4 ajatuksia my\u00f6s \u00f6ihisi, mik\u00e4li kovasti v\u00e4sytt\u00e4\u00e4. Usko mua, kyll\u00e4 se helpottaa (ja miun tarttee aina kuulla toi joltain toiselta, heh\u2026).<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4m\u00e4 on varmasti aika usein \u201cgoogletettu\u201d kysymys. Kaikkihan sen tiet\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 vastasyntyneen tultua taloon eiv\u00e4t kenenk\u00e4\u00e4n unet ainakaan hetkeen ole mit\u00e4\u00e4n juhlan arvoisia. Silti moni vastasyntyneen vanhempi yll\u00e4ttyy siit\u00e4, kuinka v\u00e4h\u00e4ksi y\u00f6unet meinaavat j\u00e4\u00e4d\u00e4 ja v\u00e4symys hiipii p\u00e4iv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4lt\u00e4 pahemmaksi. Sanotaan, ett\u00e4 \u201chormonit auttavat aluksi jaksamaan\u201d. Osalla varmasti n\u00e4in onkin ja imetykseen se liittyy my\u00f6s.  Siksi uskon senkin vaikuttavan, mik\u00e4li esim maitoa tulee vain v\u00e4h\u00e4n tai toki jos vauva on korvikeruokittu, eikai silloin imetyshormonit voi auttaa \u00e4iti\u00e4 jaksamaan. \ud83d\ude00 <3 Tai t\u00e4t\u00e4 olen ainakin pohtinut, sill\u00e4 olen itse niin lopen uupuneen v\u00e4synyt\u2026<\/p>\n\n\n\n

Ihmisill\u00e4 on my\u00f6s luontaisesti erilainen unentarve. Osa aikuisista p\u00e4rj\u00e4\u00e4 jopa noin 6h unilla, toinen tarvitsee 9h tai jopa enemm\u00e4n per y\u00f6. Merkityst\u00e4 on toki my\u00f6s sill\u00e4, millaisissa p\u00e4tkiss\u00e4 unen saa. Vaikka saisi yhteens\u00e4 7 tuntia, mutta max 2 h p\u00e4tkiss\u00e4 \u2013 kyll\u00e4h\u00e4n se v\u00e4sytt\u00e4\u00e4. Ihmisill\u00e4 on my\u00f6s erilainen toleranssi kest\u00e4\u00e4 v\u00e4symyst\u00e4. Itsell\u00e4ni se on kertakaikkisen huono. Min\u00e4 v\u00e4syn todella helposti ja tarvitsen paljon unta. Minulla on my\u00f6s taipumusta masennukseen\/ahdistukseen ja v\u00e4h\u00e4t unet ovat valitettavan voimakas triggeri mielenterveysongelmille.<\/p>\n\n\n\n

Muistakaamme kuitenkin kaikki se kliseinen fakta \u201ct\u00e4m\u00e4 on vain vaihe\u201d. Vastasyntynyt vauva on vastasyntynyt vauva. Heill\u00e4 ei ole eik\u00e4 voikaan olla rytmi\u00e4. He ovat aivan avuttomia <3 Vastasyntyneill\u00e4 on niin pieni masu, ett\u00e4 se sy\u00f6v\u00e4t s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti 24\/7. Vastasyntyneet nukkuvat PALJON; mutta \u201cvalitettavasti\u201d usein todella vaihtelevissa p\u00e4tkiss\u00e4, 20min-max 3h putkeen. Tiedett\u00e4v\u00e4sti on olemassa my\u00f6s niinkutsuttuja \u201cunicorn vauvoja\u201d, jotka jo pienen\u00e4 nukkuvat y\u00f6ll\u00e4 jopa 5-6 h p\u00e4tk\u00e4\u00e4 kasvaen silti aivan normaalisti. He sitten sy\u00f6v\u00e4t p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 ja nukkuvat y\u00f6ll\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Kauhean paljon ei vauvan unille ole teht\u00e4viss\u00e4 ensimm\u00e4isten kolmen kuukauden aikana, se on fakta <3 Mutta on kuitenkin muutama juttu, mill\u00e4 voimme tukea vauvan (ja omia) uniamme. T\u00e4ss\u00e4p\u00e4 esittelen ne teille seuraavaksi.<\/p>\n\n\n\n

Nro 1 (tosi t\u00e4rke\u00e4): ymm\u00e4rr\u00e4 mit\u00e4 vastasyntyneelt\u00e4 voi \u201codottaa\u201d<\/h5>\n\n\n\n

Vastasyntyneet ovat todellakin vastasyntyneit\u00e4. Kaikista nis\u00e4kk\u00e4iden lapsista ihmisen lapsi on avuttomin ja h\u00e4n tarvitsee huoltajaansa kaikkeen: sy\u00f6tt\u00e4miseen, vaipanvaihtoon, kehon l\u00e4mp\u00f6tilan s\u00e4\u00e4telyynkin varsinkin alussa, ihmisen lapsi ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n osaa liikkua (vrt esim varsa l\u00e4htee aikas pian k\u00e4velem\u00e4\u00e4n).<\/p>\n\n\n\n

Ihmisen vauvan ensimm\u00e4ist\u00e4 12 viikkoa kutsutaankin usein \u201cnelj\u00e4nneksi kolmannekseksi\u201d, sill\u00e4 vauva ei ole tavallaan viel\u00e4 valmis. T\u00e4st\u00e4 puhuu ja kirjoittaa paljon mm lastenl\u00e4\u00e4k\u00e4ri Harvey Karp.<\/p>\n\n\n\n

Vastasyntynteist\u00e4 sanon usein itsekin, ett\u00e4 he ovat arvaamattomia otuksia.  Isommista vauvoista esim 6kk + pystyy antamaan jo hyvinkin selkeit\u00e4 keskim\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 p\u00e4iv\u00e4rytmiehdotksia, vastasynsynteille ei edes kannata yritt\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Heill\u00e4 ei ole rytmi\u00e4. He sy\u00f6v\u00e4t usein. He pit\u00e4v\u00e4t kummallisia \u00e4\u00e4ni\u00e4. He harjoittelevat el\u00e4m\u00e4\u00e4 kohdun ulkopuolella. Autetaan heit\u00e4 sy\u00f6m\u00e4\u00e4n, autetaan saamaan kuiva vaippa, autetaan nukahtamaan, autetaan tarvittaessa tietysti my\u00f6s pysym\u00e4\u00e4n unessa. <3<\/p>\n\n\n\n

Monilla pienill\u00e4 vauvoilla on vatsavaivoja ja pahempaa refluksioireiluakin valitettavasti. On p\u00e4iv\u00e4n selv\u00e4\u00e4, ett\u00e4 mahavaivat haittaavat pienen nukkumista. Saisitteko apua vauvahieronnasta tai osteopatiasta? Monesti vatsavaivojen syy on \u201conneksi vain\u201d kehon jumit, johon hoito auttaa. Vannon my\u00f6s hyv\u00e4n maitohappobakteerin nimeen. Meill\u00e4 TIHE\u00c4 jatkuva kakkaaminen loppui ja vatsat rauhoittuivat, kun aloitin vauvoille maitohappobakteerin (meill\u00e4 k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 Biolatte original L).<\/p>\n\n\n\n

\u00c4l\u00e4 vertaa muiden vauvoihin<3 \u00c4l\u00e4 oleta my\u00f6sk\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 vauva pystyy nukkumaan y\u00f6ll\u00e4 yli kolmea tuntia (my\u00f6nn\u00e4n todella itse toivoneeni t\u00e4t\u00e4, sill\u00e4 tied\u00e4n niit\u00e4 \u201cunicorn babyj\u00e4\u201d jotka jo hyvin pian vet\u00e4isev\u00e4t 5-6h unip\u00e4tk\u00e4\u00e4. Lucky you :D).<\/p>\n\n\n\n

Nro 2: Uniymp\u00e4rist\u00f6<\/h5>\n\n\n\n

T\u00e4st\u00e4 mie paasaan aina. Enk\u00e4 suotta. Ihan pienin\u00e4 vastasyntyneet usein nukahtavat \u201cminne vain\u201d. Jos vauvallasi my\u00f6skin on selv\u00e4sti y\u00f6 ja p\u00e4iv\u00e4 sekaisin (meill\u00e4 ollut kaikilla muksuilla) niin silloin my\u00f6s ehdottomasti KANNATTAA ensin antaa p\u00e4iv\u00e4unet valoisassa, jotta y\u00f6\/p\u00e4iv\u00e4 sekaannus saadaan mahdollisimman pian ohi.<\/p>\n\n\n\n

Kuitenkin \u00f6isin alusta asti kannattaa olla PIME\u00c4T\u00c4 ja KOHINAA. Kohina muistuttaa vauvaa kohtuajasta ja luo turvallisen tutun \u00e4\u00e4nimaailman, jolloin nukkuminen on helpompaa. Kohinasta alkaa my\u00f6s muodostua hyv\u00e4 positiivinen uniassosiaatio: \u201cahaa nyt tuli t\u00e4m\u00e4 \u00e4\u00e4ni, t\u00e4m\u00e4 tarkoittaa nukkumista\u201d. Kohinalaite on pieni panostus, mutta sen hy\u00f6dyt ovat massiiviset. Trust me. Muistan hyvin, miten Onnilla alkoi aina pienen\u00e4 silm\u00e4t lupsua, kun kohina laitettiin p\u00e4\u00e4lle ja h\u00e4nt\u00e4 alettiin pukea kapaloon\/unipussiin. Uniassosiaatiota siis ehdottomasti saa ja kannattaa olla. L\u00f6yd\u00e4t monipuolet kohinalaitteet my\u00f6skin Uneksijalta<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Pienill\u00e4 vastasyntyneill\u00e4 ei toki viel\u00e4 ole omaa melatoniinituotatoa (joka yleens\u00e4 starttailee noin 8 viikon i\u00e4ss\u00e4), mutta pimeys kuitenkin poistaa H\u00c4IRI\u00d6TEKIJ\u00c4T ettei vauva sinnittele hereill\u00e4 ja sitten p\u00e4\u00e4se yliv\u00e4syneeksi. P\u00e4iv\u00e4unetkin siirt\u00e4isin edell\u00e4mainitusta syyst\u00e4 pime\u00e4\u00e4n heti, kun vauvalla alkaa olla my\u00f6s selvi\u00e4 pirteit\u00e4 hereill\u00e4olojaksoja p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4. Meill\u00e4 oli tarve siirt\u00e4\u00e4 p\u00e4iv\u00e4unet pime\u00e4\u00e4n noin 4 viikon i\u00e4ss\u00e4, kun eiv\u00e4t malttaneet en\u00e4\u00e4 nukahtaa valoisassa vaikka olivat aivan v\u00e4syneit\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Kev\u00e4tt\u00e4 kohti menness\u00e4 on hyv\u00e4 my\u00f6s muistaa, ett\u00e4 ulkona nukuttavat unetkin on mahdollista saada pime\u00e4mm\u00e4ksi (pimeys=tylsyys=nukumpas viel\u00e4). Uneksijan verkkokaupasta l\u00f6ytyykin tietysti pimetimet joka l\u00e4ht\u00f6\u00f6n: vaunukopan kokoinen pimennys\u201dverho\u201d<\/a>, isommille rattaille sopiva<\/a>, tietty kaksostenrattaisiin<\/a> omansa my\u00f6s. Jos teill\u00e4 on hankalaa saada p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 ja aamuy\u00f6ll\u00e4 makuuhuone riitt\u00e4v\u00e4n pime\u00e4ksi, voi jatkuvastikin k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 pinnas\u00e4ngyn p\u00e4\u00e4ll\u00e4 my\u00f6s pinniksen pimennystelttaa<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Nro 3: Uskalla rajoittaa p\u00e4iv\u00e4unia jo ihan pienell\u00e4<\/h5>\n\n\n\n

Min\u00e4 toki tiesin t\u00e4m\u00e4n ja olenhan siit\u00e4 monesti asiakkailleni sanonut. Mutta en uskaltanut itsek\u00e4\u00e4n silti heti aloittaa t\u00e4t\u00e4. Tarvitsin rohkaisua meid\u00e4n unikonsulttien isosta facebookryhm\u00e4st\u00e4, itseasiassa opettajani Emma Purdue kommentoikin kysymyst\u00e4ni siell\u00e4. Toki siis aivan ensimm\u00e4iset noin pari viikkoa vauva vain nukkuu ja sy\u00f6. Silloinkin huolehtisin, ettei sy\u00f6tt\u00f6v\u00e4lit p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 veny yli 3 tuntiin, MUTTA parin kolmen viikon j\u00e4lkeen suosittelen her\u00e4tt\u00e4m\u00e4\u00e4n vauvan 2h unien j\u00e4lkeen. Ei siis anneta nukkua yli 2 tuntia putkeen p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4.  (pssst osalla vauvoista voi oikeasti olla hyvin vaikeaa pysy\u00e4 hereill\u00e4 ennen 4-6 viikon ik\u00e4\u00e4, mutta j\u00e4rkev\u00e4sti kannattaa silti kokeilla. Toki siis jos vauvasi silti nukkuu y\u00f6ll\u00e4 pitk\u00e4\u00e4 p\u00e4tk\u00e4\u00e4 ja h\u00e4nt\u00e4 v\u00e4sytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 niin antaa menn\u00e4 vaan).<\/p>\n\n\n\n

Uskon t\u00e4m\u00e4n olevan yksitt\u00e4isen\u00e4 neuvona se t\u00e4rkein, mill\u00e4 voit vaikuttaa vauvasi y\u00f6unen p\u00e4tkien kestoon. Vauva her\u00e4tell\u00e4\u00e4n lempe\u00e4sti h\u00e4nen nukuttuaan pari tuntia. Jos pikkuinen ei meinaa mill\u00e4\u00e4n her\u00e4t\u00e4 (niinkuin meill\u00e4 v\u00e4lill\u00e4) niin olen k\u00e4ynyt vaihtamassa vaipan, tarvittaessa pesaissut vaikka hieman pylly\u00e4kin. Voit kevent\u00e4\u00e4 vauvan vaatetusta: avata esim bodya, jotta h\u00e4nell\u00e4 on hetkellisesti hieman viile\u00e4mp\u00e4\u00e4 ja h\u00e4n virkistyy hereille. Niin no ohjeeni lienee: \u201ckeksi mit\u00e4 vain jotta vauvasi voisi her\u00e4t\u00e4 hetkeksi\u201d. \ud83d\ude00<\/p>\n\n\n\n

Koita lempe\u00e4sti ja oman hyv\u00e4n perstuntumasi mukaan hiljalleen pident\u00e4\u00e4 vauvasi hereill\u00e4oloaikaa p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 viel\u00e4 muistutuksena suuntaa antavia hereill\u00e4oloaikoja:<\/p>\n\n\n\n

0-4 viikkoa: vauva pysyy hereill\u00e4 yleens\u00e4 max 30-60min<\/p>\n\n\n\n

4-6 viikkoa: vauva pysyy hereill\u00e4 noin 60-90min<\/p>\n\n\n\n

7-12 viikkoinen: yleens\u00e4 py\u00f6rii siin\u00e4 noin 90 min, osalla sitten alkaa jo pidenty\u00e4kin ennen 12 vk ik\u00e4\u00e4<\/p>\n\n\n\n

Nro 4: sopivat hereill\u00e4oloajat \u2013 v\u00e4ltet\u00e4\u00e4n yliv\u00e4symys<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Yll\u00e4 jo kerrattiinkin hereill\u00e4oloajat ja t\u00e4m\u00e4 ohje nro 4 liittyy vahvasti niihin. Yksi pahin vauvan (ja aikuisenkin) unien vihollinen on yliv\u00e4symys. Sen haluamme ehdottomasti v\u00e4ltt\u00e4\u00e4. Pienill\u00e4 vauvoilla hereill\u00e4oloajalla on suuren suuri merkitys. Kannattaa katsella v\u00e4lill\u00e4 kelloa: kauanko vauva on ollut hereill\u00e4, tuleeko jo v\u00e4symysmerkkej\u00e4?<\/p>\n\n\n\n

Esimerkki 4 viikon ik\u00e4isest\u00e4 vauvasta. Vauva on her\u00e4tetty 2h unien j\u00e4lkeen klo 10:00. Pienen her\u00e4ttelyn j\u00e4lkeen vauva huomaa olevansa n\u00e4lk\u00e4inen ja hamuilee: vauva sy\u00f6tet\u00e4\u00e4n. Se j\u00e4lkeen vaihdetaan vaippa ja hieman lauleskellaan leikkimatolla. Vauva haukottelee ensimm\u00e4isen kerran. Kello on 10:40. H\u00e4n kuitenkin n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 viel\u00e4 virke\u00e4lt\u00e4 muuten, joten puuhastelu jatkuu. 10:47 vauva kuitenkin alkaa olla v\u00e4h\u00e4n tyytym\u00e4t\u00f6n ja kulmakarvatkin alkavat punottaa => on aika vied\u00e4 vauva h\u00e4m\u00e4r\u00e4\u00e4n, laittaa kohina, pukea kapalo ja piment\u00e4\u00e4 huone sitten. On p\u00e4iv\u00e4unien aika.<\/p>\n\n\n\n

Jos vauva ehtii yliv\u00e4syneeksi, h\u00e4nen kehonsa alkaa tuottaa kortisolia ja adrenaliinia \u2013 t\u00e4ll\u00f6in nukahtaminen ja sitten my\u00f6s unessa pysyminen on hankalaa. Jos p\u00e4iv\u00e4lt\u00e4 on p\u00e4\u00e4ssyt kertym\u00e4\u00e4n jo kovasti v\u00e4symyst\u00e4, se vaikuttaa satavarmasti my\u00f6s tulevaan y\u00f6h\u00f6n. Eli vauvan kohdalla: uni lis\u00e4\u00e4 unta. Jos joku siis neuvoo, ett\u00e4 valvota vauvaa mahd paljon p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4n nukkuu y\u00f6n = uskallan sanoa suoraa, h\u00e4n on v\u00e4\u00e4r\u00e4ss\u00e4!<\/p>\n\n\n\n

Nro 5: kapalointi<\/h5>\n\n\n\n

Suosittelen l\u00e4mpim\u00e4sti kapalointia, sill\u00e4 se my\u00f6s on yksi elementti t\u00e4lle vauvan \u201cnelj\u00e4nnelle kolmannekselle\u201d. Vauva on tottunut olemaan kohdussa \u201cpiukassa ja l\u00e4mpim\u00e4ss\u00e4\u201d. Voimme kapaloinnin avulla luoda h\u00e4nelle samat turvalliset tutut tuntemukset. Kapalointi my\u00f6skin est\u00e4\u00e4 vauvaa \u201cmorottamasta\u201d \u2013 eli s\u00e4ps\u00e4ytt\u00e4m\u00e4st\u00e4 k\u00e4si\u00e4\u00e4n hallitsemattomasti, jolloin riskin\u00e4 on, ett\u00e4 vauva itse her\u00e4tt\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 aivan suotta.<\/p>\n\n\n\n

Itse en ole koskaan \u201cjaksanut\u201d opetella kunnollista perinteist\u00e4 liinakapalointia. Onneksi markkinoilta l\u00f6ytyykin hyvi\u00e4 ja helppoja valmiskapaloita, joilla v\u00e4synytkin mamma tai pappa kapaloi pienokaisensa turvallisesti, my\u00f6s pime\u00e4ss\u00e4 \ud83d\ude00 Olen itse kokenut tarrakapalot toimivimmiksi, mutta osa vannoo vetoketjukapalon nimeen. Uneksijan verkkokaupasta l\u00f6ytyy toki kaikkia vaihtoehtoja. Tsekkaa ne ihmeess\u00e4 t\u00e4st\u00e4<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
Nro 6: sy\u00f6h\u00e4n vauva riitt\u00e4v\u00e4sti p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4?<\/h5>\n\n\n\n

T\u00e4m\u00e4 vinkki liittyy vahvasti my\u00f6s siihen p\u00e4iv\u00e4unilta her\u00e4tt\u00e4miseen.  Kannattaa varmistaa, ett\u00e4 vauva s\u00f6isi p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 max 3 tunnin v\u00e4lein. Jos vauva nukkuu p\u00e4ivisin pitk\u00e4\u00e4 p\u00e4tk\u00e4\u00e4 ja sy\u00f6kin vaikka vain 4h v\u00e4lein, h\u00e4n kyll\u00e4 taitavasti y\u00f6ll\u00e4 ottaa kalorit kiinni.  Vauvat meinaan onneksi ovat hienosti \u201cohjelmoituja\u201d siihen, ett\u00e4 he sy\u00f6v\u00e4t sen verran kuin tarvitsevat. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Me olimme nyt p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 tosiaan sy\u00f6tt\u00e4neet 2,5h-3h v\u00e4lein (kun babyt ensin vain nukkui ja nukkui) mutta en itse tajunnut my\u00f6s yritt\u00e4\u00e4 saada heit\u00e4 hereille hetkeksi.<\/p>\n\n\n\n

Kuten jo alussa totesin, ei vauvoilla ole viel\u00e4 pienen\u00e4 mit\u00e4\u00e4n tarkkaa rytmi\u00e4 eik\u00e4 sellaista kannata hikip\u00e4\u00e4ss\u00e4 yritt\u00e4\u00e4 muodostaakaan (toisaalta, mik\u00e4li teid\u00e4n vauva jo pienen\u00e4 ohjautuu itse aika tarkkaan rytmiin, niin se on ehdottomasti sallittua, osalla on n\u00e4in). Kuitenin tietynlainen rytmi tuo vauvalle turvaa, sill\u00e4 vauvat rakastavat ennakoitavuutta. PIeni vauva kun ei osaa viel\u00e4 mitenk\u00e4\u00e4n verbaalisti viesti\u00e4, on rytmi itseasiassa mielest\u00e4ni yksi tapa kommunoida vauvan kanssa ja luoda sidett\u00e4. Rytmi auttaa vanhempaa my\u00f6s tulkitsemaan vauvan viestej\u00e4 ja erilaisia itkuja.<\/p>\n\n\n\n

Karkeasti yleist\u00e4en suosittelenkin EASY rytmi\u00e4 pienen vauvan kanssa. T\u00e4m\u00e4n termin takana on er\u00e4s uninainen Tracy Hogg, jolta l\u00f6ytyy kirjallisuuttakin. Easy pit\u00e4\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n:<\/p>\n\n\n\n

E : eat , vauva sy\u00f6<\/p>\n\n\n\n

A: activity, eli vaivan vaihto, sosiaisointi, leikki\u2026<\/p>\n\n\n\n

S: sleep, vauva nukkuu<\/p>\n\n\n\n

Y: you time for mom, eli \u00e4idin oma aika kun vauva nukkuu<\/p>\n\n\n\n

ja sitten sama alusta. Somessa n\u00e4kee paljon meemej\u00e4 my\u00f6s \u201cEAT PLAY SLEEP REPEAT\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Kun vauva olisi mahdollisimman virke\u00e4 sy\u00f6dess\u00e4\u00e4n, h\u00e4n jaksaa sy\u00f6d\u00e4 t\u00e4yden sy\u00f6nnin eli masun t\u00e4yteen. Sitten on puuhaa. Ja sitten kun vauva alkaa sen j\u00e4lkeen olla tyytym\u00e4t\u00f6n, on helppo tulkita: mit\u00e4 suurimmalla todenn\u00e4k\u00f6isyydell\u00e4 vauva on v\u00e4synyt \u2013 viemp\u00e4s h\u00e4net unille <3.<\/p>\n\n\n\n

Nro 7: vauvan m\u00f6lin\u00e4  \u2013 mit\u00e4 sille voi tehd\u00e4?<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Kirjoittelen t\u00e4t\u00e4 blogia t\u00e4ss\u00e4 22.2. kun meill\u00e4 oli teid\u00e4n kanssa Instassa puhetta vauvan uni\u00f6rin\u00f6ist\u00e4. Kyll\u00e4, vauvat ovat mit\u00e4 useimmiten todella \u00e4\u00e4nekk\u00e4it\u00e4 nukkujia.  Se on normaalia ja liittyy yleens\u00e4 siihen, ett\u00e4 vauvan hengitystiet ovat pienen\u00e4 viel\u00e4 hieman pehmoiset ja kehittym\u00e4tt\u00f6m\u00e4t. Niiden kypsyess\u00e4 my\u00f6s uni muuttuu hiljaisemmaksi. Siihen vaikuttaa my\u00f6s unen KYPSYMINEN, eli mit\u00e4 enemm\u00e4n hiljalleen unesta alkaa olla syvemp\u00e4\u00e4 unta, on se my\u00f6s sit\u00e4 hiljaisempaa unta.<\/p>\n\n\n\n

\n

Vauvamme kuulosti ensin aivan s\u00f6p\u00f6lt\u00e4 pienelt\u00e4 linnulta, mutta vain parin viikon j\u00e4lkeen \u00e4\u00e4ntely kuulosti enemm\u00e4nkin isolta vihaiselta villiasialta. Siin\u00e4 ei korvatulpatkaan auttaneet. \ud83d\ude00<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Neuvoni: hanki hiton hyv\u00e4t korvatulpat ja vaikka peltorit lis\u00e4ksi, mik\u00e4li olet herkk\u00e4uninen. Ensi y\u00f6n\u00e4 aion siirty\u00e4 kauemmaksi vauvoista nukkumaan, jotten kuule aivan jokaista \u00f6rin\u00e4\u00e4 ja m\u00f6rin\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Uneksitaan vastasyntyneen verkkokurssilta l\u00f6ytyy my\u00f6s kattava paketti tietoa 0-16 viikon ik\u00e4isist\u00e4 vauvoista, hypp\u00e4\u00e4 shoppailemaan<\/a>, mik\u00e4li pienen vauvan uni ja unen tukeminen kiinnostaa enemm\u00e4nkin<3<\/p>\n\n\n\n

Nauti vauvastasi\/vauvoistasi <3 Ja saa olla my\u00f6s v\u00e4synyt ja v*****tuuntunut silloin kun se hetki on.<\/p>\n\n\n\n

Motherhood is hard!<\/p>\n\n\n\n

Rakkaudella,<\/p>\n\n\n\n

Teija\/ Uneksija<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kirjoittanut: Teija Ihan ensimm\u00e4isen\u00e4. Onnea sinulle pienest\u00e4\/pienist\u00e4 <3 L\u00e4mpimi\u00e4 ajatuksia my\u00f6s \u00f6ihisi, mik\u00e4li kovasti v\u00e4sytt\u00e4\u00e4. Usko mua, kyll\u00e4 se helpottaa (ja miun tarttee aina kuulla toi joltain toiselta, heh\u2026). T\u00e4m\u00e4 on varmasti aika usein \u201cgoogletettu\u201d kysymys. Kaikkihan sen tiet\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 vastasyntyneen tultua taloon eiv\u00e4t kenenk\u00e4\u00e4n unet ainakaan hetkeen ole mit\u00e4\u00e4n juhlan arvoisia. Silti moni vastasyntyneen […]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1907","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Uncategorized"}]},"featured_image_src_large":false,"author_info":{"display_name":"Jussi Rauhala","author_link":"https:\/\/izzzleep.fi\/en\/author\/jussirauhala\/"},"comment_info":5,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Uncategorized","slug":"uncategorized","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":6,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":6,"category_description":"","cat_name":"Uncategorized","category_nicename":"uncategorized","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/izzzleep.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1907","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/izzzleep.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/izzzleep.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/izzzleep.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/izzzleep.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1907"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/izzzleep.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1907\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1908,"href":"https:\/\/izzzleep.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1907\/revisions\/1908"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/izzzleep.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1907"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/izzzleep.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1907"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/izzzleep.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}